Sporten tijdens en na de zwangerschap - Waarop letten?
€ 20,00
Bewegen tijdens en na de zwangerschap is ontzettend waardevol — voor je lichaam, je energie en je herstel. Maar wat is veilig? Waar moet je op letten? En wanneer mag je opnieuw starten?
Tijdens deze infosessie krijg je heldere en onderbouwde antwoorden op al je vragen rond sporten in deze bijzondere levensfase.
Wat komt aan bod?
- Wat er in je lichaam verandert tijdens de zwangerschap
- Welke sporten veilig zijn en welke je beter aanpast
- Rode vlaggen: wanneer stoppen met sporten?
- Het belang van bekkenbodem en core
- Wanneer en hoe je veilig herstart na de bevalling
- Waar je op let bij diastase en postnataal herstel
Deze workshop is ideaal voor zwangere vrouwen én pas bevallen mama’s die met vertrouwen willen blijven bewegen of opnieuw willen starten.
Na afloop weet je waar je op moet letten en hoe je op een veilige, verantwoorde manier actief kan blijven tijdens en na de zwangerschap — afgestemd op jouw lichaam.
Datum: 26 juni 2026
Uur: 19.00 - 20.30
Prijs: €20 excl. btw per persoon
Spreker: Claudia Claeys