Voeding tijdens en na de zwangerschap

Zwanger zijn en net mama worden is een bijzondere periode — maar ook een fase waarin je lichaam extra zorg en ondersteuning nodig heeft.

Tijdens deze infosessie ontdek je hoe je met de juiste voeding jouw lichaam optimaal ondersteunt, zowel tijdens de zwangerschap als in de periode nadien.

Wat komt aan bod?

🥑 Gezonde basisvoeding
Wat betekent “gezond eten” nu echt tijdens deze levensfase? We bekijken de fundamenten van evenwichtige voeding.

🤰 Voeding tijdens de zwangerschap
Welke voedingsstoffen zijn essentieel? Hoe zorg je ervoor dat jij én je baby voldoende binnenkrijgen?

👶 Tekorten aanvullen postnataal
Wat heb je als nieuwe mama nodig om je lichaam optimaal te ondersteunen en terug fit te maken? Wat kun je eten om de melkproductie te stimuleren? Welke voeding helpt je energieniveau stabiel houden tijdens gebroken nachten?

🥣 Hormoonvriendelijke inspiratie
Je krijgt enkele eenvoudige, voedzame receptjes mee die je thuis meteen kan toepassen.

Datum: 3 april 2026
Uur: 19.00 - 20.30 
Prijs: €30 excl. btw per persoon
Spreker: Fleur, onze fantastische diëtiste